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姚麗花がかわいい!読み方や経歴は?減量法が凄い!|NHK筋肉体操


NHKの「筋肉体操」で新たに女性アシスタントとして、仮面女子の川村虹花さんと一般公募枠の姚麗花が選ばれ話題になっています。

そこで今回は、新しくNHK「筋肉体操」の顔となる姚麗花さんの経歴やかわいい画像、そして減量方法などをまとめてみました。
端正なお顔立ちの姚麗花さん。名前の通り、麗らかでとても綺麗ですよね!

これから武田真治さんたちと一緒にNHK「筋肉体操」を盛り上げていくことになります。
仮面女子の川村虹花さんはすでに世間でも知っている方は結構おられますが、姚麗花さんは一般公募のため、今はまだほとんど情報が公表されていません。

判明している範囲とはなりますが、姚麗花さんの魅力に迫ります!


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姚麗花 経歴・プロフィール


ここでは姚麗花さんの経歴・プロフィールなどをまとめていきます。
まずはザっと一覧でまとめた後に、詳細を個別に述べていきますね。

姚麗花
姚麗花 プロフィール

名前:姚麗花(ようれいか)
年齢:22歳?
身長:169cm
出身校:酪農学園大学
主な経歴:獣医学生


このような経歴・プロフィールとなっています。
それでは次に個別に説明していきますね。


姚麗花さんの読み方


姚麗花さんの読み方は「ようれいか」です。

読み方は?と検索される方が多いようですが、見たままの読み方ですね。
尚、「姚」というご苗字のは、東京都、兵庫県、大阪府などに比較的多く見られる苗字となります。


姚麗花さんの年齢


姚麗花さんの年齢は、この記事を書いている段階では大学4年生ということで、22歳前後です。

年齢の割にちょっと大人っぽく見えますよね。
また、周りの同世代のタレントさんと比べても何となく落ち着いて見えます。

喋り方もはっきりしています、大学が獣医学ということで知的なところも感じられますね。


姚麗花さんの身長


姚麗花さんの身長は169cmです。

見た目よりも意外と背が高いんですよね。
やっぱり、スラっとしたスリム体型なだけでなく、見た通り筋肉も凄いです。

綺麗な衣装などを着た場合、とても写真映えしそうですよね♪
筋肉体操ということで、映る衣装はタンクトップ姿やシャツがほとんどですが(笑)

かわいい私服も是非見てみたいです!


姚麗花さんの体重は?


姚麗花さんの体重は正式には公表はしていないようですが、インタビューなどでは60kg前後だと話されています。

過去に一番太っていた時代と、現在でも体重自体は変わっていないと話していましたが、明らかに体型が異なります!
これがトレーニングの成果ですね。
このスリム体型が羨ましい・・・

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. 二か月前の比較🏋️‍♀️ ほぼ同じ体重だけど アイアンジムでパーソナルトレーニングを受けて、確実に体が変わった!! . トレーニングは一人でも出来るけど、一人じゃ限界がある…。 . 知識も経験も筋肉もまだまだ全然足りない私だけど、だからこそ出来るトレーニングはいっぱいある!落とせる脂肪も沢山ある!笑✨ . . . #ハッピーアホ細胞 . #フィットネスビキニ. #食事記録#減量 #ワークアウト#トレーニング#筋トレ女子#にゃんすたぐらむ #筋肉#腹筋女子 #マッスル#ボディメイク#フィットネス#筋トレ動画#ポージング#quotations #muscle#followme#training#gym#bodymake #smile#picoftheday#Instgood#fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout

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姚麗花さんの出身校


姚麗花さんの出身校と言いますか、現在は酪農学園大学の在学生です。

酪農学園大学と言えば北海道の大学になります。
酪農学園大学出身の有名人と言えば、落語家の桂紅雀さんや元サッカー選手の川口晃さんなどが有名ですね。

獣医学を学びながら、自身のトレーニングも欠かせない勤勉なところが凄いですよね。


姚麗花さんの出身地


姚麗花さんの出身地は公表されていません。

ただ、先にも述べましたように、「姚」という苗字は東京都、兵庫県、大阪府などに多く見られ、姚麗花さん自身も県名まではわかりませんが、関西出身らしいです。

関西から北海道の大学まで学びに行くなんて凄いですよね。

大阪っぽい気もしますが、そこは正式な出身が判明しましたら追記していきますね。



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姚麗花の減量法が凄い!


姚麗花さんも今では筋肉体操に出るくらいマッチョですが、それゆえに日々のトレーニングは欠かせておりません。

その甲斐あってか、2018年の札幌共催ホールで開催された「第3回北海道フィットネスビキニオープン選手権」東北・北海道地区163cm超級で、本学獣医学類3年の姚 麗花さんが優勝!
同年9月24日に東京で開催される「第5回オールジャパンフィットネスビキニ選手権」への出場を果たしています。

そんな姚麗花さんの減量法が凄いんです!

基本に忠実と言いますか、非常にストイックな感じですね。

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. ポージング練習も地道にやってます𓀠 現在の体重は身長169cm体重61kg . 初めての減量期は減量の勝手がわからず、間違った減量をしてしまい、1000kcal摂取してるかしてないか位の食事でトレーニングもほぼ毎日やって、有酸素も1日10km近く歩いてそれでもなかなか体重は落ちてくれなかった… . 増量期の今は2000kcal以上食べて大好きなドーナツも食べてます🍩 . . タンパク質も、減量期は鶏胸肉の皮なしとプロテインで体重×3g以上摂ってたけど、現在(増量期)は朝夜のプロテインとお肉類🍖、3食ご飯🍚 . しっかりご飯とるとトレーニングがめっちゃくちゃ楽しくなった🏋️‍♀️ 体が反応凄く良くて終わった後筋肉がパンプするのがわかる! . (今までパンプするって感覚すら分からないくらいカロリーをとってなかった…) . 体が低カロリーに防衛反応起こして飢餓状態になるから食べれば食べるだけ太る、って言われてたけど信じられなかった。 . カロリー減らせば痩せるっしょ!みたいな軽い考えでやっちゃったけど痩せない!笑本当に痩せない!笑 しかも栄養足りないから筋肉つかない!🤣 . [食べて痩せる] . なんて存在しないと思ってた。 食べないと代謝下がる一方なんだと身にしみました… 代謝下がって、痩せなくなって、また食べる量減らして、さらに代謝下がってって、どんどんジリ貧になる…💸 . 食べて痩せよう! . #3万円の服よりも3kgの筋肉 #食べて痩せる #フィットネスビキニ#トレーニング#トレーニング女子 #増量#ワークアウト#筋トレ女子#腹筋女子#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#muscle#followme#training#gym#bodymake #fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout#myprotein#protein#booty🍑#jbbfフィットネスビキニ #jbbf#bikinicompetitor #bikinicompetition#legdaymotivation

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減量期は1000kcal摂取してるかしてないか位の食事でトレーニングもほぼ毎日何時間もやって有酸素も1日10km近く歩いてそれでも体重はほとんど変わらなかった……


とあり、減量期は摂取カロリーが低い上に有酸素運動としてかなり運動をしていた様子です。
それでも体重がほとんど変わらないのは悲しいところですが、そこは筋肉量が増えたからだと思います。

でも今は、「タンパク質も減量期は鶏胸肉の皮なしとプロテインがぶ飲みして体重×3.5g以上」のように筋肉量を増やすための食事をとっているようです。
もはや鍛えるための食事ですよね。


上腕三頭筋も鍛えて、まさにマッチョ!




お尻を鍛えるためにはスクワットがオススメです。

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. ➭スワイプすると(文字無しVer.) . . シングルスクワットする時、 .前まで前ももに効いちゃって上手く効かなかったんですけど、 .動画のことを意識するとバッチバチにお尻に効くようになりました🍑⚡️ . . 【前傾姿勢のまま腰をまっすぐ落とす】 . シングルスクワット、きついけどプリケツ目指してお試しあれ♪ . . . #ハッピーアホ細胞 . #フィットネスビキニ#尻トレ#減量 #ワークアウト#筋トレ女子 #筋肉#腹筋女子 #マッスル#ボディメイク#フィットネス#筋トレ動画#quotations #booty🍑 #bootybootybooty #muscle#followme#training#gym#bodymake #legdaymotivation #Instgood#fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout

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このようにして鍛えた体は芸術そのもの!
この背中が凄い!

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. 5ヶ月の背中の変化🏋️‍♀️ . 変わらない辞めたいって泣いた日もあったけど見比べて「やってきて良かったな〜」と思えた . . 筋肉は裏切らない💪 . オールジャパンまであと六日🍠 ほぼトレーニングなんてしたこと無かった私が1年でここまで来れて支えてくれた人たちには本当に感謝しかないです! なにかにここまで打ち込んでここまでやり切ったのもトレーニングが初めて。 . 肉体はもちろんやけど、本当に精神的にもすごく成長出来た。 トレーニング、私に出会ってくれてありがとう(´∀`) . . 減量とポージングと筋量と(全部笑)、まだまだ不安とばっかり戦ってるけど楽しく笑顔で頑張りたい😊 . . . #3万円の服よりも3kgの筋肉 #フィットネスビキニ#トレーニング#トレーニング女子 #減量 #ワークアウト#筋トレ女子#腹筋女子#ボディメイク#フィットネス#マイプロテイン#筋肉#筋トレ#muscle#followme#training#gym#bodymake #fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout#myprotein#protein#booty🍑#jbbfフィットネスビキニ #jbbf#bikinicompetitor #bikinicompetition

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このように、姚麗花さんは大学では獣医学を学びながら、日々のトレーニングを欠かさず素晴らしい筋肉を持つ女性へとなりました。

トレーニング方法自体は、別段すごい技術的なことをしているわけではありません。

・筋肉量を増やす食事
・バランスの良い筋トレ
・そしてその継続したトレーニング

この繰り返しですね。

ただ、これを淡々とこなすにはかなりの精神力が必要なのでしょうけれども・・・

姚麗花さん自身は昔のコンプレックスを脱却することがモチベーションになっていたようです。




まさに努力が実ったと言えるでしょう。

自分自身を変えるため、そして自分を好きになる。
女性の在り方としても尊敬できる考え方ですよね!



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姚麗花のかわいい画像も!


ここでは姚麗花さんのかわいい画像を一気にまとめていきます!
テレビで見かける頻度こそ、今はまだそこまで多くないかもしれません。
けれども、世間の注目を浴びて一気にメディア出演が多くなる可能性も大です!

素敵な彼女の姿を思う存分、目に焼き付けちゃってください!




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木澤選手のセミナーに参加してきました💪inアイアンジム . 食事内容やトレーニング内容、大会前の気をつけるべき所まで盛り沢山の座学📚✍🏻 . マシンを使ったフォームの確認や、実際の指導など、本当に充実の3時間でした! . そして登場時から最後までひたすら脚も腕も「デカい!」の嵐🌪 . めちゃくちゃ楽しかったです!! 木澤さんは勿論、呼んで下さった涌島会長も ありがとうございました‪⸜❤︎⸝‬ . . #ジュラシック木澤 さん #3万円の服より3kgの筋肉 #フィットネスビキニ#ボディフィットネス#トレーニング#減量 #ワークアウト#筋トレ女子#腹筋女子#ボディメイク#フィットネス#figurecompetitor #training#gymgirl #fitnessmotivation #trainingforlife#workout#jbbf#bikinicompetition

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. ついにオールジャパン本番! . プロのメイクさんにメイクしてもらったら別人すぎ〜〜!! . ゼッケン166番です! . 頑張ります💪😭 . 終わったあとはポテチ食べる!!🥔 . . . #オールジャパン #3万円の服よりも3kgの筋肉 #フィットネスビキニ#トレーニング#トレーニング女子 #減量 #ワークアウト#筋トレ女子#腹筋女子#ボディメイク#フィットネス#マイプロテイン#筋肉#筋トレ#muscle#followme#training#gym#bodymake #fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout#myprotein#protein#booty🍑#jbbfフィットネスビキニ #jbbf#bikinicompetitor #bikinicompetition

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. GLUTES TRAINING🍑💞 . ウェアは @mayhiromi808 さんの808 Coconut 🥥 . 着心地めっちゃ良くてお尻のライン凄い綺麗に見える! 日本でお尻に絞りが入ってるウェア滅多にないから今度また色違い買う予定🍑🍑 . . 最近片足でするヒップスラストが凄いお尻に効く🏋️‍♀️ . . ハムお尻と肩は週二で様子見中🐭🌸 . . #3万円の服よりも3kgの筋肉 #食べて痩せる #フィットネスビキニ#トレーニング#トレーニング女子 #増量#ワークアウト#筋トレ女子#腹筋女子#ボディメイク#フィットネス#muscle#followme#training#gym#bodymake #fitness #fitnessmotivation #trainingforlife#workout#myprotein#protein#booty🍑#jbbfフィットネスビキニ #jbbf#bikinicompetitor #bikinicompetition#legdaymotivation#glute #glutetraining

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まとめ


GrowupLife まとめ

今回は、姚麗花さんの身長体重や経歴、かわいい画像や減量方法などの情報をご紹介しました。

NHK「筋肉体操」の抜擢によって、一気に注目を浴びた姚麗花さん。
世間でもトレンドに上がったりツイッターでつぶやかれたりと話題になっています。


尚、同時に選ばれました仮面女子の川村虹花さんにも同様に注目が集まっています。



これを機に、二人とも他のテレビ番組でもたくさん出演が増えるかもしれません。

これからも姚麗花さんの活躍から目が離せませんね。
私も陰ながら応援していきたいと思います。

最後までご閲覧いただきありがとうございました。
またのご来訪を心待ちしています。


以上、「姚麗花(NHK筋肉体操)がかわいい!読み方や経歴は?減量法が凄い!」でした。

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yumi
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ドラマ・音楽・お笑いなどテレビ大好きです! エンタメ関係の情報をお届けしたいと思います。

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